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GARDONS LE MORAL ET LE SOURIRE

 Cette rubrique « Gardons le moral et le sourire »  est née pendant le confinement
Document explicatif à ouvrir ci dessous:
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GARDONS LE MORAL ET LE SOURIRE 24 (le 30/04)

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Sur les conseils de Mme Gay, le roman Ne change jamais ! de Marie Desplechin est en lecture libre et gratuite pour une semaine en cliquant sur ce lien.

Sujets: écologie, entraide…

4ème de couverture : Vous entendez les informations qui arrivent de partout pour dire que la planète va mal. Vous êtes des enfants, vous possédez une grande quantité de neurones pour apprendre, comprendre et retenir. Vous êtes créatifs et courageux. Et vous ne pourrez pas faire comme certains de vos aînés : regarder ailleurs, vous boucher les oreilles et hausser les épaules. Vous n’aurez pas le choix. Il faut que vous conserviez quelques-unes de ces qualités, au lieu de les laisser s’éteindre en grandissant. Vous deviendrez de meilleurs adultes, pour vous, pour les autres et pour la planète.

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GARDONS LE MORAL ET LE SOURIRE 23 (le 28/04)
mer

Les plages ne sont pas encore accessibles mais il est possible de s’évader près de l’océan pour en entendre le son, avec cette courte méditation de 3 minutes guidée par Clarisse.

Méditation le son de l’océan

Détente garantie, pour les petits comme pour les plus grands!

Source: Nataraja studio

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 GARDONS LE MORAL ET LE SOURIRE 22 (le 23/04)
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Les élèves latinistes ont la chance de pouvoir se rendre sur le site de Pompéi lors des voyages à Rome organisés par Mme Laulan mais l’exposition  sur le site du Grand Palais peut intéresser les autres.
Exposition Pompéi chez vous sur www.grandpalais.fr
Il y a des vidéos et des jeux!
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 GARDONS LE MORAL ET LE SOURIRE 21 (le 22/04)
pain

Quand Mme Georget, professeur de SVT lance un « défi pain » à ses élèves de sixièmes, défi proposé en rapport avec le chapitre de SVT sur la production et la conservation des aliments, cela donne ces belles fabrications maison.

photos défi pain(1)

Le défi consistait à réaliser un des pains de leur choix en fonction des aliments présents dans leur placard: 3 recettes proposées: pain traditionnel avec levure de boulanger, pain pita avec levure chimique, pain azyme sans levure.

Quelques enseignants ont relevé le défi !

Alors, si toi aussi tu veux te mettre au défi de réaliser ton pain à la maison, pioche dans ces recettes :

https://cuisine.journaldesfemmes.fr/recette/341937-pains-poeles  (pain pita)

https://www.marmiton.org/recettes/recette_pain-azyme-facile_65691.aspx  (azyme)

https://www.youtube.com/watch?v=ftJlgRvfbYM  (traditionnel)

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 GARDONS LE MORAL ET LE SOURIRE 20 (le 21/04)

jeu

Sourions, nous sommes en vacances :)

Des versions gratuites et à imprimer des jeux les plus populaires. Parmi ces jeux à (re)découvrir en famille, on retrouve :

  • Dixit (jeu d’imagination)
  • Dobble (jeu d’observation et de réflexe)
  • Combo Color (jeu de conquête par le biais de couleurs)
  • Unlock (escape game)
  • Cortex (jeu de réflexion et de mémoire)
  • Timeline classic (jeu de connaissance historique)
  • Concept (jeu pour deviner des mots avec des symboles et icônes)
  • Corinth (jeu de stratégie)
  • Catan (jeu de stratégie)

A télécharger gratuitement ici : https://aujeumag.asmodee-canada.com/imprimez-et-jouez.html (cliquer sur chaque image)

Source: Asmodee

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 GARDONS LE MORAL ET LE SOURIRE 19 (le 20/04)

Brez

Brezbeatbox vous offre ce petit tuto : apprendre le live looping avec Brez (qui est Brez? Tu le sauras ici)

(Pour le tuto, clique sur petit tuto plus haut)

Et comment créer un beat très cool et super facilement grâce à une loop station ! Bon d’accord il te faut une loop station…Mais si tu n’en as pas, écoute quand même, tu apprendras à faire un sympathique beat box  et pourra le partager avec tes proches.

Merci David!*

*David, de son nom de scène Brez a été notre intervenant beatbox pendant plusieurs années au collège, avant d’être finaliste en 2019 de l’émission The Voice.

Il a formé ces trois jeunes beatboxeurs enregistrés en live sur la scène de la M270 de Floirac lors de la Soirée des Talents en mai 2019 .

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 GARDONS LE MORAL ET LE SOURIRE 18 (le 17/04)
livre

4 petits livres complets et gratuits à feuilleter ici

Le journal d’Henri 1939-1945

La bouleversante histoire vraie d’une enfance pendant la 2nde Guerre mondiale.

Le livre aux arbres

Un magnifique documentaire pour découvrir les secrets des arbres.

50 petits plats des 4 saisons pour marmitons éco-responsables

Imaginer de délicieuses recettes, faciles et rapides à réaliser, en gaspillant le moins possible, c’est le défi que Charlotte et sa famille ont relevé !

 40 activités zéro déchet pour bricolos éco-responsables

Voici 40 activités manuelles pour bricoler, développer sa créativité et se faire plaisir, tout en luttant contre le plastique et le gaspillage.

Source: Belin Education

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 GARDONS LE MORAL ET LE SOURIRE 17 (le 16/04)
selfie

Prends un selfie et voyage sous la palette de l’artiste IA  » AI Gahaku » grâce à cette application:

Lien vers le site

Alors chef-d’œuvre?

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 GARDONS LE MORAL ET LE SOURIRE 16 (le 14/04)
Ulysse et le cyclope

Ulysse et le cyclope

Dans le sillage d’Ulysse avec Sylvain Tesson

L’Odyssée revisitée

Lien vers le site ARTE

Dessin de M.Rousseau réalisé pour le club théâtre de Mme Gay et diffusé lors de la Soirée des Talents 2017

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 GARDONS LE MORAL ET LE SOURIRE 15 (le 13/04)
Mandala Sonia Orriger

Toi qui  adoooore les MANDALAS…

Et pour renouveller ceux qui te sont proposés en salle d’étude ou au CDI.

Fais toi plaisir avec ce CRÉATEUR DE MANDALAS!

Lien vers le site MANDALA CREATOR

Dessin à la une réalisé par Sonia Orriger

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 GARDONS LE MORAL ET LE SOURIRE 14 (le 12/04)
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Mené par Julie, cette séance de yoga est à faire en famille, de préférence en duo, même pour ceux qui n’ont jamais pratiqué.  Il n’y a qu’à se laisser guider, après avoir installé un tapis de sol ou une couverture sur une surface non glissante. Durée: 37 minutes.

Lien vers la séance de yoga familial

Source:  Nataraja Studio

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 GARDONS LE MORAL ET LE SOURIRE 13 (le 11/04)
Appart art

M.Rousseau, professeur d’arts plastiques, vous propose un petit jeu. Partageons vos photos!

Pour jouer il te faut ouvrir le document ci dessous:
Et envoyer tes photos  à l’adresse mail du CDI: cdi.mandela@gmail.com
Avec l’autorisation d’une publication:  Nom, prénom, classe  autorise le collège Nelson Mandela à publier ma photo sur le site de l’établissement dans le cadre de l’action Appart’Art .
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 GARDONS LE MORAL ET LE SOURIRE 12 (le 10/04)
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NANOUK est une plateforme pédagogique en ligne accompagnant le dispositif École et cinéma.

Lien vers le site Nanouk

Choisissez un pictogramme et retrouvez pour chaque film :

  • un résumé
  • un extrait vidéo
  • une carte postale

L’occasion de découvrir des films de qualité et peut être de donner des envies de lecture?

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 GARDONS LE MORAL ET LE SOURIRE 11 (le 9/04)
Lumni

Des cours pour les collégiens proposés dans différentes matières du lundi au vendredi sur France 4 à 14 heures, à retrouver ici en replay:

Lien vers le site La maison lumni

Par Nation apprenante

Mme Laulan, professeur de lettres classiques conseille tout particulièrement Pompéi sur les traces des Romains => 12 vidéos très intéressantes de 4 à 5 minutes chacune.

Allez, on garde le moral et le sourire :)

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GARDONS LE MORAL ET LE SOURIRE 10 (le 8/04)

Krump

Connais-tu la danse Krump? Clément Cogitore adapte une courte partie du ballet des « Indes galantes » de Jean-Philippe Rameau, avec le concours d’un groupe de danseurs de Krump, et de trois chorégraphes : Bintou Dembele, Grichka et Brahim Rachiki.

Lien vers la vidéo.

Par l’Opéra National de Paris

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GARDONS LE MORAL ET LE SOURIRE  9 (le 7/04)
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Voici une boite à outils d’exercices à écouter* créée par une jeune professeur d’éducation musicale, soucieuse « d’aider ses élèves » à distance pendant le confinement.

Comment me sentir moins stressé-e?

Tout lien avec un membre du collège Nelson Mandela n’est pas fortuit, puisque comme vous le verrez  dans la biographie, l’auteur est Elsa Amétépé.

*Réalisée avec l’outil genially

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GARDONS LE MORAL ET LE SOURIRE
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Message de Mme Calcagni, infirmière du collège

La période de confinement se prolonge, ce qui peut créer dans certains foyers de véritables casse têtes pour occuper les esprits de vos chers enfants en dehors de la continuité pédagogique bien sûr.

Pour certaines  familles vous avez dû remarquer que votre enfant occupe bien son temps et que le confinement lui est plutôt agréable …

Et oui son  temps passé sur les écrans a augmenté pendant cette période de confinement sans que lui, sans doute, ne trouve à redire !

Le document ci –joint peut vous  aider à comprendre et à réagir face aux écrans et pour éviter de sources potentielles de conflits.

Comment gérer les écrans confinement   

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GARDONS LE MORAL ET LE SOURIRE 8 (le 6/04)
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Oubliez un peu la chaise et le canapé pendant le confinement.Préférez, ou en tout cas adoptez de temps à autre, une posture naturelle de “repos actif”chez l’homme, que les jeunes enfants adoptent de façon innée (celle de Mowgli dans le livre de la jungle) et que certaines sociétés ont conservées.

Varier vos postures

  • Ne restez pas en position assise plus de 30 minutes et bougez sur un laps de temps de 2 minutes, puis revenez à votre poste de travail
  • Changez d’assise au moins trois fois par jour : variez la position en tailleur et tous ses dérivés (lotus, semi-lotus), ainsi que le seiza, la position assise des Japonais autour de la table et sur le tatami : agenouillez-vous, jambes pliées en dessous des cuisses, les fesses reposant sur les talons et les pieds à plat au sol (ou un coussin plat)
  • Une séance de yoga ou d’étirements est parfaitement adaptée pour tonifier les muscles (une séance de yoga familial vous sera proposée prochainement)
  • Gardez toujours la tête et le cou dans l’alignement de la colonne vertébrale.

Exercice 1 : Le squat complet

Si une articulation n’utilise pas sa pleine capacité d’ouverture – si les hanches et les genoux ne dépassent pas 90° degrés – le corps arrête de produire le fluide synovial. C’est une huile naturelle qui nourrit le cartilage. Alors, essayez de maintenir une position de squat complet : talons au sol pendant une minute, sans que vos fesses ne touchent le sol.

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Exercice 2 : Le squat dos au sol

Si le squat est trop compliqué à réaliser pour vous, faîtes-le allongé sur le dos et saisissez vos genoux avec vos mains. Tirez vos genoux vers votre poitrine en veillant à garder le dos plat sur le sol pendant l’étirement.

 

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Exercice 3 : l’étirement de la grenouille

Placez vos genoux au sol avec un écart plus large que les épaules. Mains au sol, cherchez à pousser les fesses vers l’arrière, puis revenez en position haute.

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Et sans le jean mais en tenue de sport, même à la maison c’est mieux!

Source: Alternatif Bien-Etre numéro 142, juillet 2018

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GARDONS LE MORAL ET LE SOURIRE

P Drouin

Pour compléter le post numéro 4 Paul Drouin nous offre cette planche très pédagogique et ludique qui j’espère éclairera ton goût pour la Bande Dessinée

Livret Titi

MERCI à lui!

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GARDONS LE MORAL ET LE SOURIRE

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Pour compléter le post numéro 1 de cette rubrique consacré à la technique TTT, voici une chanson en anglais intitulée:

two fingers.

L’occasion de réviser la technique de tapotement des traumas… et l’anglais 😉

Lien vers la chanson

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GARDONS LE MORAL ET LE SOURIRE 7 (le 3/04)

3 mn

Une nouvelle pratique de méditation à pratiquer à tout âge avec Barbara Foucault, extraite de la chaîne you tube de l’A.M.E (Association de Méditation dans l’Enseignement).

3 mns d’espace de respiration

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GARDONS LE MORAL ET LE SOURIRE 6 (le 1/04)

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Une lecture de La rédaction d’Antonio Skârmeta par Marga Veiga Martinez, professeur documentaliste au collège Bourran de Mérignac, avec laquelle nous avons déjà collaboré sur un projet numérique avec l’outil twitter. Un album que je vais m’empresser d’acheter pour le CDI!

Pour écouter La rédaction

Thèmes: Chili/ dictature/football/ résistance/ amitié/ école/ guerre/ adolescence

Et retrouvez toutes les lectures à haute voix en écoute ici
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GARDONS LE MORAL ET LE SOURIRE 5 (le 31/03)

Un petit conte à écouter et à méditer, imaginé pour les enfants par un formateur P.E.A.C.E, Guy Hombergen, et diffusé sur la plateforme you tube de l’association A.M.E (Association de Méditation dans l’Enseignement)haricot vert

Le petit plan de haricot tout rose

 

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GARDONS LE MORAL ET LE SOURIRE 4 (le 30/03)

Le dessinateur Paul Drouin, qui est déjà venu au collège mené des ateliers autour d’un projet BD, propose cette planche au format paysage*

Paul Drouin

A vos couleurs!

*4ème de couverture de son album à paraître aux éditions Glénat sous le titre « Titouan, la vie est belle »

Vous pouvez envoyer vos productions (pour publication sur le site en indiquant votre prénom et votre classe) à l’adresse mail: cdi.mandela@gmail.com

BD à gagner 😉 Remise en mains propres au CDI (après la fin du confinement et le retour au collège, of course ^^)

Prenez soin de vous!

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  • GARDONS LE MORAL ET LE SOURIRE  ( le 29/03)
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Voici un lien  proposé par votre infirmière Mme Calcagni:

Lien vers les fiches pratiques

Des fiches pratiques pour aider les familles, notamment pendant le confinement.
Source: Pédopsychiatrie, CHU Robert Debré

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    •  GARDONS LE MORAL ET LE SOURIRE 3 ( le 27/03)
      Pour celles et ceux qui le souhaitent, voici une pratique de yoga adaptée à la salle de classe et guidée par une instructrice RYE (Recherche sur le Yoga dans l’Éducation).  S’il n’est pas précisé dans la vidéo, le souffle doit bien sûr accompagner tous les mouvements, inspires après expires (pas de souffle bloqué, respirations longues et par le nez) afin d’assurer la qualité et la justesse du mouvement et aussi, pour ne pas se blesser. Celles et ceux qui viennent au club relax du vendredi le savent bien… Bonne pratique et bon week end!

 

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  • GARDONS LE MORAL ET LE SOURIRE 2 (le 26/03)

Trois-minutes-a-mediter

Comme il est proposé aux élèves de 6ème et de 5ème dans le cadre du parcours citoyen, des pratiques laïques de pleine présence visent le retour à soi pour aller puiser dans ses ressources intérieures. Celle ci est une lecture par Mme Bielle* (ou le tu à remplacer le vous pour s’adresser aux enfants) .

Force intérieure: la méditation de la montagne

*extraite du livre 3 minutes à méditer du professeur Christophe André et issue de l’émission de France Culture.

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      • GARDONS LE MORAL ET LE SOURIRE  1 (le 24/03)

 

TTT

Proposée aux classes de 6ème dans le cadre du Parcours Santé, la technique TTT « Trauma Tapping Technique » est à découvrir ici comme un outil de mise à distance des émotions perturbatrices pour aider à retrouver sa joie de vivre.

Visionner la vidéo

Ouvrir le document explicatif

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    • GARDONS LE MORAL ET LE SOURIRE  (le 20/03)
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À l’occasion de la journée mondiale du bonheur le 20 mars, et par élan de solidarité suite aux évènements actuels, le film « C’est quoi le bonheur pour vous? » est en accès gratuit pendant toute la durée du confinement.

Visionner le film

Lors de sa sortie il y a 2 ans,  il avait fait l’objet d’une animation au CDI. Avec les élèves du club journal nous avions alors recueilli les paroles des enfants sur leurs définitions du bonheur dans une activité « Post it » présentée aux parents lors de notre Soirée Des Talents.

« Le bonheur c’est d’avoir confiance en soi, d’être bienveillant et de prendre soin de soi et de sa famille. »

Un message plus que d’actualité!

Le DVD du film est disponible au prêt au CDI ultérieurement…